履けません
現在は64.0kg
去年の健康診断の時は57ｋｇぐらいだった
ウエストも恐ろしいことに・・・。
会社でも最近、太ったね～
って言われるようになった
あかん、あかん
マジで痩せるで～
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9日の断食は頭痛で辛かったが
16日と今日の断食は空腹と喉の渇きぐらいで
そんなに辛くない
断食明けの日は
回復期って言ううらしいけど
そこで食べるお粥がホントに美味しい
それに体調も良くなってる気がする
禁煙、断食、筋トレ
今年は健康的に生きるぞう( ﾟДﾟ)!!
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土曜日、断食をしてみた
朝からミネラルウォーターだけで過ごす
空腹もだが頭痛がやばい・・・
これが断食による好転反応なのか？
辛すぎるだろ(´；ω；`)
しかし意思の弱い俺
15:00ぐらいに腹が減り過ぎて
ヨーグルトと冷凍ソバを食べた
しかしこれが良くなかった
空きっ腹に固形物を入れたせいか
汚いけど全部嘔吐した
夜も水だけで過ごし
頭痛のせいか10時には就寝
そして今日
うん？なんか快調だぞ(^ω^)
今日は食べれると言っても
断食でいう回復期
朝、昼はお粥と湯豆腐
夕は餃子
ちょっと餃子は良くなかったかも？
これで体がちょっとはリセットされたのかな？
分からんｗ
来週の土曜日にも挑戦するぜ！
さすがにミネラルウォーターだけは辛い
野菜ジュースかリンゴ、バナナとかで挑みたい！
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